معرفی بهترین راهکار برای درمان شوره سر

شوره سر یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی سر است که در نوجوانان بسیار رایج است. یکی از بهترین راه‌ها برای از بین بردن شوره سر، استفاده از شامپوهای ضد شوره است. با استفاده از شامپوهای ضد شوره به راحتی از عارضه‌ی شوره سر خلاص خواهید شد. هر چند شوره سر امری طبیعی است ولی ممکن است ظاهر ناخوشایندی ایجاد کند که مطلوب همه نباشد.

شوره سر چیست و چگونه به وجود می‌آید؟ 

شوره سر، همان پوست سر است که در اثر خشکی زیاد به وجود می‌آید. یک اختلال پوستی بسیار رایج در مردان و زنان و به ویژه در نوجوانان است. شوره سر امری طبیعی است ولی ممکن است از لحاظ زیبایی و نظافت مشکلاتی را به وجود بیاورد. شوره سر (dandruff) اگر درمان نشود، ریزش شدید مو و ایجاد ظاهری بد را به دنبال خواهد داشت. دانه های سفید شوره موی سر زمانی که بر روی لباس ظاهر می شوند بسیار ناخوشایند به نظر می رسند. حس بدی را منتقل می کنند که افراد حاظرند هر راهی را برای خلاصی از آن امتحان کنند. درمان‌های مختلفی برای انواع شوره سر وجود دارد: درمان خانگی و درمان با شامپوهای ضد شوره.

انواع شوره سر و روش‌های پیشگیری

 شناسایی انواع شوره‌ سر می‌تواند در انتخاب نوع درمان و پیشگیری از آن تاثیر بسزایی داشته باشد. به طور کلی پنج نوع شوره سر وجود دارد که هر کدام دلایل، نشانه‌ها، عوارض و روش پیشگیری یا کنترل خاص خود را دارند. در ادامه مقاله با این پنج نوع اشنا خواهیم شد:

شوره سر خشک

شوره سر خشک کوچک و سفید است. این عارضه به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. در زمستان به دلیل هوای سرد بیرون از خانه و هوای گرم درون خانه این نوع شوره بروز پیدا می‌کند. خشک شدن بیش از حد پوست سر نیز باعث افزایش حساسیت و تحریک پذیری می‌شود. یکی دیگر از دلایل بروز شوره سر خشک، شستن مکرر سر با آب داغ می‌باشد. اگر به همراه پوسته خشک خارش شدید نیز احساس می‌کنید؛ بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید چون می‌تواند نشان دهنده‌ی عارضه‌ی دیگری باشد. برای پیشگیری از این نوع شوره شما چند راه دارید:

اشتفاده از شامپوهای مرطوب کننده

استفاده از شامپوهای مرطوب کننده که دارای مواد آبرسانی و تقویتی بالایی هستند می‌تواند انتخاب مناسبی باشد برای جلوگیری از شوره سر خشک در زمستان. این کار کمک می‌کند که پوست سر شما همواره مرطوب باشد و از خشکی آن جلوگیری کند.

روغن تراپی برای شوره سر خشک

روغن تراپی نیز یکی از روش‌های پیشگیری از شوره سر خشک است. بدین صورت که شما هفته‌ای یک الی دو بار با روغن بنفشه پایه‌ی زیتون و همچنین روغن بادام تلخ کف سر خود را با انگشتان دست به صورت دورانی ماساژ داده و اجازه دهید شب تا صبح بر روی سر شما بماند.

شوره سر چرب

شوره سر چرب نسبت به خشک درشت‌تر است و رنگ زرد مانندی دارد. همانطور که از نامش پیداست بافت این نوع شوره چرب است. ترشح چربی بیش از حد سر علت‌های متفاوتی دارد. تولید بیش از حد سبوم عامل اصلی این مشکل است. سبوم در زیر لایه سطحی پوست قرار گرفته و این غده با ترشح چربی متعادل باعث مرطوب بودن کف سر می‌شود. ولی اگر تولید این غده بیش از حد باشد باعث انباشت چربی مضر می‌شود که ظاهر مو را چرب نشان می‌دهد و باعث تحریک پذیری کف سر می‌شود و شوره سر چرب را به وجود بیاورد. برای پیشگیری از این نوع شوره سر می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

روغن تراپی برای شوره سر چرب

شوره سر چرب درمان ندارد اما می‌توانید با استفاده از دستورالعمل زیر تا حدی پیشگیری و درمان کنید:

روغن درخت چای و روغن جوجوبا را با هم ترکیب کنید و به صورت اسکراب ماهی یکبار از این ترکیب استفاده کنید.

شامپو ضد شوره سر چرب

با استفاده از انواع شامپوهای ضد شوره پوست چرب می‌توانید این مشکل را تا حدی درمان کنید.

ژل اسکراب ضد شوره سر چرب

ژل اسکراب ضد شوره چرب را می‌توانید هفته‌ای یکبار بر روی کف سر خود به مدت 15 الی 20 دقیقه ماساژ داده و سپس آبکشی نمایید.

شوره سر قارچی

شوره سر قارچی بر اساس قارچی به اسم Malassezia است و این نوع قارچ در بدن همه‌ی افراد زنده وجود دارد. فقط در بعضی افراد فعال شدن این قارچ باعث شوره سر می‌شود و همچنین باعث التهاب و اگزما نیز در بعضی افراد می‌شود. این نوع شوره تا حدودی قابل درمان می‌باشد.

درمان شوره سر قارچی با شامپو

درمان شوره سر قارچی با شامپوهای حاوی Malassezia-inhibiting ingredients تا حدودی امکان پذیر می‌باشد. این نوع شوره را می‌توان با این شامپو تا حد بسیار زیادی کنترل کرد. روغن تراپی برای این نوع شوره جوابگو نمی‌باشد.

شوره سر پسوریازیس

شوره سر پسوریازیس به شکل پوسته‌های ریز و پودری خود را نشان می‌دهد که براق است. پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث تولید بیش از حد پوست سر می‌شود و به صورت لکه‌های ضخیم و پوسته پوسته ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از این شوره راه‌ زیر را پیش رو دارید:

استفاده از شامپو برای درمان شوره سر پسوریازیس

این نوع عارضه درمانی ندارد. استفاده از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند در کنترل این نوع شوره سر موثر باشد.

شوره سر درماتیت سبورئیک

شوره سر درماتیت سبورئیک نوع شدیدی از شوره سر چرب است. علاوه بر پوسته پوسته شدن باعث ایجاد لکه‌های قرمز پوستی و خارش در پوست سر می‌شود. این نوع شوره نیز درمانی ندارد و استفاده از شامپوهای حاوی پیریتیون می‌تواند تا حدودی این شوره را کنترل کند. شوره سر نوزاد از نوع درماتیت سبورئیک است. شوره سر نوزاد سفید و خشک است و گاهی اوقات باعث خارش می‌شود. ممکن است شوره سر علت ژنتیکی نیز داشته باشد.

عوامل به وجود آورنده شوره سر

عوامل زیادی می‌توانند در شوره سر نقش داشته باشند. بنابراین تعیین علت دقیق پوسته پوسته شدن و خارشی سر دشوار است. با این حال می‌توان از عوامل زیر به دلیل احتمالی پی برد:

1. پوست چرب یا خشک
2. قارچ شبه مخمری که از روغن کف سر تغذیه می‌کند.
3. حساسیت به محصولات مراقبت از مو (درماتیت تماسی)
4. بیماری های پوستی نظیر پسوریازیس و اگزما
5. استفاده ناکافی از شامپو که باعث تجمع سلول‌های مرده پوست و ایجاد شوره می‌شود.
6. زیاده روی در شستن موها با شامپو که باعث خشکی کف سر می‌شود.
7. شانه زدن بیش از موها
8. تماس بیش از حد با نور خورشید
9. استفاده از کلاه‌های تنگ که فشار به سر وارد می‌کنند.
10. در تماس با خاک و گرد و غبار
11. رژیم غذایی

راه‌های پیشگیری از شوره سر

پیشگیری از شوره سر فقط از طریق تغییر سبک زندگی و درمان‌های مناسب قابل انجام است. سبک زندگی سالم علاوه بر اینکه در پیشگیری و درمان شوره سر تاثیر بسزایی دارد بر همه جهات زندگی ما نیز تاثیر خواهد داشت. برای ایجاد تغییرات مثبت که به پیشگیری از شوره سر می‌انجامد به نکات زیر توجه کافی بفرمایید:

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

رژیم غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3، روی و ویتامین B علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، اجازه نمی‌دهد پوست سر بستر بسیاری از بیماری‌ها باشد.

استرس خود را کنترل کنید!!!

استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی افراد می‌شود و شوره سر را تشدید می‌کند. این اتفاق نقش مهمی در ایجاد عارضه‌های پوستی از قبیل: شوره سر خشک، شوره سر پسوریازیس و شوره سر درماتیت سبورئیک دارد.

استفاده از رنگ مو و محصولات آرایش مو را کم کنید

اجازه بدهید موهایتان نفس بکشد! استفاده بیش از حد از رنگ مو و محصولات آرایشی باعث تحریک پوست سر می‌شود و تحریک پوست سر یکی از عوامل اصلی شوره سر است.

موها را با آب داغ نشویید

اب داغ نه تنها به بافت و ساختار مو آسیب می‌زند؛ بلکه به تحریک پذیری کف سر نیز می‌پردازد و در نتیجه شوره سر ایجاد می‌کند.

استفاده از شامپوهای ملایم

استفاده از شامپوهای ملایم برای جلوگیری از شوره سر بسیار مهم است. به خصوص اگر شما عادت دارید هفته‌ای بیش از 3بار به حمام بروید.

رعایت بهداشت مو

استفاده از شامپوهای با کیفیت و اصل که رطوبت لازم را برای مو و کف سر شما به خصوص در زمستان حفظ کند و از بین نبرد. همچنین لمس نکردن پوست سر توسط انگشتان تا جایی که می‌توانیم؛ زیرا دست زدن و خاراندن بیش از حد باعث تحریک پوست سر و در نتیجه شوره سر می‌شود.

 درمان شوره سر

کمابیش می‌توان خارش و پوسته پوسته شدن کف سر را کنترل کرد. با استفاده از انواع درمان‌های خانگی و استفاده از شامپوهای مناسب می‌توانیم تا حدی پیشگیری و درمان را به سرانجام برسانیم.

درمان خانگی شوره سر

درمان خانگی شوره سر روغن تراپی

یکی از روش‌های طبیعی برای کنترل و جلوگیری از شوره سر روغن تراپی است. که اگر با روغن درست و مناسب انجام شود تاثیر بسزایی دارد. استفاده از روغن بنفشه پایه زیتون، روغن بادام تلخ، روغن جوجوبا و روغن درخت چای، روغن‌های کنترل کننده شوره سر هستند.

 درمان شوره سر با نمک

برای درمان شوره سر با نمک می‌توانید نمک را به صورت مستقیم بر روی پوست سر خود بریزید. سپس دست خود را خیس کرده و به آرامی به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید. و همچنین می‌توانید نمک را به شامپوی خود اضاف کرده و با آن موهای خود را بشویید.

 درمان شوره سر با جوش شیرین

برای درمان خانگی شوره سر با استفاده از جوش شیرین باید قبل از حمام به آرامی جوش شیرین را به پوست سر خود بمالید و بعد از چند دقیقه آبکشی کنید.

 درمان شوره سر با سرکه سیب

 یک چهارم لیوان سرکه سیب را با یک چهارم لیوان آب مخلوط کنید و به آرامی به پوست سر خود بکشید. 15 تا 59 دقیقه صبر کنید و سپس موهارو آبکشی کنید. این کار را دو روز در هفته انجام دهید.

درمان شوره سر با آبلیمو

برای درمان شوره سر به کمک آبلیمو نیاز است که دو قاشق چای خوری آب لیمو را بر روی سر بمالید و موهایتان را آبکشی کنید.

 درمان شوره سر با روغن نارگیل

ده قطره روغن زیتون را به کف سر خود بمالید. سر خود را با کلاه حمام بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. سپس موها را شامپو زده و آبکشی کنید.

درمان شوره سر با آلوئه ورا

آلوئه ورا برای درمان شوره سر کارکرد بسیار خوبی دارد. قبل از شست و شوی موهای خود و رفتن به حمام، مقداری آلوئه ورا به پوست سر خود بمالید و ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.

 درمان شوره سر با شامپو

شامپوهای درمان شوره سر بر اساس ترکیباتی که دارند دسته‌بندی می‌شوند. برای تهیه شامپوهای قوی نیاز به نسخه پزشک می‌باشد. انواع شامپوهای ضد شوره سر به ترکیب زیر هستند

شامپوی پیریتیون زینک ضد شوره

 زینک پیریتیون ضد شوره با قارچ‌های مولد شوره سر مبارزه می‌کند. میزان چربی پوست را کاهش داده و خارش را از بین می‌برد. این ماده التهابات پوستی را بهبود بخشیده و موجب تقویت رویش مو می‌شود.

شامپوهای مبتنی بر تار ضد شوره

 شامپوهای ضد شوره مبتنی بر کل تار (قطران ذغال سنگ) سرعت تولید و از بین بردن سلول‌های پوست را کاهش می‌دهد. این شامپو ممکن است باعث تغییر رنگ موهای روشن شود و پوست سر را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند. طریقه‌ی استفاده از این شامپو به این صورت است که مو و پوست سر را خیس کرده و شامپو را به مقدار لازم به کف سر بمالید و سپس آبکشی کنید. این کار را یکبار دیگر نیز تکرار کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بر روی سر شما بماند. این شامپو ضد شوره را دو الی سه بار در هفته استفاده کنید.

شامپو ضد شوره سالیسیلیک اسید

شامپو حاوی سالیسیلیک اسید ضد شوره با شکستن و حل کردن سلول‌های مرده پوست عمل می‌کند. در شرایط خاص، سلول‌های مرده پوست جمع شده و لکه‌های ضخیمی از پوست خشک را ایجاد می‌کند. شامپوهای حاوی سالیسیلیک اسید با شکستن این لکه‌ها و افزایش رطوبت برای جلوگیری از تشکیل مجدد آن‌ها کمک کند.

شامپو ضد شوره کتوکونازول

 یک داروی ضد شوره است. شامپو ضد شوره کتوکونازول می‌تواند با کنترل قارچ‌های پوست سر، کاهش التهابات پوست سر، کم کردن میزان خارش و پوسته پوسته شدن سر به کاهش شوره سر کمک زیادی کند.

سوالات متداول

 چگونه شوره سر تشخیص داده می‌شود؟

پزشک غالبا با نگاه کردن به پوست سر شما می‌تواند تشخیص دهد.

آیا شوره سر باعث شپش می‌شود؟

خیر. هیچ ارتباطی بین شوره سر و شپش وجود ندارد.

آیا درمان گیاهی شوره سر می‌تواند موثر باشد؟

گیاهان از قدیم در درمان بیماری‌ها موثر بوده‌اند و قطع به یقین استفاده مناسب از آن‌ها می‌تواند در درمان شوره سر مناسب باشند.

برای درمان شوره سر چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

رژیم غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3، روی و ویتامین B علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، اجازه نمی‌دهد پوست سر بستر بسیاری از بیماری‌ها باشد.