راهکارهایی برای داشتن موهایی زنده و براق

موی سرزنده و سالم نقش بسیاری در زیبایی دارد. در این مقاله اطلاعات کاملی در مورد رشد و تقویت و سلامت مو  و همچنین باید و نباید های مربوط به مراقبت از مو را خواهید خواند.  تمامی نکات لازم برای داشتن موهای سالم و جوان وشاداب و باید و نبایدهای مربوط به مراقبت از مو را بیان میکنیم و همچنین روشهایی برای تقویت مو اعم از ماسک ها و روغنهای طبیعی و ویتامینها و مکملهای لازم برای رشد مو را آموزش می دهیم. نهایتا نکات لازم در انتخاب شامپو و سایر لوازم مراقبت از مو را یاد خواهید گرفت.

موهای چرب

ترشح بیش از اندازه چربی در موهای چرب باعث می شود موها توانایی جذب این میزان چربی را نداشته باشند در نتیجه به هم میچسبند و حجم مو کمتر دیده میشود، آلودگی های محیط را جذب میکنند که به مرور موجب ریزش مو می شود. انجام موارد زیر در کاهش چربی مو موثر است:

• شستشوی مو با شامپوها و نرم کننده های ملایم مخصوص پوست چرب و یا شامپوهای فاقد روغن (مانند شامپو بچه)
• شستشوی بیشتر مو در فصولی که رطوبت هو بیشتر است
• حذف یا محدود کردن استفاده از حالت دهنده های مو نظیر سرم ها، کرم ها، ژل ها و اسپری ها

موهای خشک

خشکی مو به فولیکولهای مو آسیب میزند و موجب شکنندگی مو، موخوره و ریزش مو می شود و ظاهر وز به موها میدهد. موها کم آب هستند در نتیجه ظاهری درخشان ندارند. برای کاهش خشکی مو موارد زیر را رعایت کنید:

• پرهیز از مصرف مواد قلیایی و یا الکل خالص
• محدود کردن استفاده از رنگ مو، اتو مو و سشوار
• استفاده از شامپوهای مرطوب کننده، نرم کننده های مو، روغن های مو (به خصوص روغن های نارگیل و جوجوبا)
• شستن کمتر موها، استفاده بسیار کم از حالت دهنده های حرارتی مو و استفاده از محصولات مراقب از موی بدون الکل

نکاتی برای مراقبت مو:

• از مواد غذایی سالم و حاوی انواع ویتامین و پروتئین، مواد معدنی و سایر ریزمغذی‌ها استفاده کنید مانند سویا، هویج، برنج سبوس‌دار، شیر، اسفناج، نخودفرنگی، آب لیمو، ویتامینC، سبزی‌ها و گیاهان تازه
• بعد از حمام آب مو را با حوله بگیرید و اجازه دهید مو بطور طبیعی خشک شود. استفاده از سشوار خصوصا سشوار داغ و همچنین اتو مو برای مو مضر است.
• در انتخاب لوازم آرایشی بهداشتی مرتبط با مو دقت کنید حاوی الکل نباشد
• از شامپوهای فاقد سولفات استفاده کنید
• موها را در دوره های زمانی منظم کوتاه یا نوک گیری کنید
• از مواد آرایشی و بهداشتی گیاهی برای موهای خود استفاده کنید، چون مواد آرایشی و بهداشتی شیمیایی که حاوی الکل هستند به موها آسیب می‌رسانند.
  
• شامپو را روی ریشه مو ماساژ دهید.
• با موی خیس نخوابید.